汗疱に限らず、かゆい時って狂気的にかきむしったりしてしまいますよねー
人間の生理現象ですが、目が覚めている時は気が紛れても、
寝ている時に襲ってくるかゆみは本当にストレスですよねー
そんな時、どうやって痒みを抑えるのか、対処法を考えてみました。
そもそもかゆみって？引き起こされるメカニズム
かゆみはかけばかくほど増していってしまいます。
肌のかゆみは、何らかの刺激を受けることで、ヒスタミンなど「かゆみ物質」が細胞から放出されて、知覚神経の末端に伝わることで起こると考えられています。
「かゆみ物質」が放出される原因には、食べ物、衣類のこすれ、室温や湿度などさまざまなものがありますが、そのひとつが、肌をかくことによる刺激です。
つまり、肌にかゆみを感じてかくと「かゆみ物質」はさらに放出されて、さらにかくことで肌のバリア機能は低下し、外部からの刺激に敏感になっていく……悪循環に陥るのです。かいて傷ついた肌は、細菌などが侵入しやすくなり、化膿や慢性の皮膚疾患などを引き起こすこともあります。肌のかゆみには、かかない対処が大切なのです。
基本的にかゆくてもひっかかないことが重要なのが分かったところでいくつかある対応策をー
幹部を冷やす
痒い時、幹部は熱を帯びています。皮膚の温度が下がると神経の興奮が鎮まり、かゆみを抑えることができます。
冷たいおしぼりや、保冷剤をタオルやハンカチにくるんだものを患部に当てるとよいでしょう。
冷たいシャワーを当ててもすっきりとします。
僕はやっぱり保冷剤が一番有効かと思います。
経験上、こちらが一番スマートに対応できるかなーー
市販薬で対応
こちらは自分にあっていればすぐ効いたりするんですが、なかなかドンピシャで症状にあった薬を処方してもらう方が難しいと思います。
まあプラシーボ効果ですよねー
オロナイン軟膏はなんでも効く！といっていた祖母のように
信じる力があれば効くのかもしれません笑
かゆみの原因となる刺激を避ける
かゆみを引き起こす原因物質が分かっている場合は、
肌に直接触れさせないようにしましょう。
汗はこまめに拭く、髪の毛は顔にかからないようまとめる、ウールのニットや下着のタグがチクチクする場合は、こうした衣類を避ける、帽子やマスクで、花粉から肌を守る…などの対処法があります。
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